El mètode
Els Yoga Sūtras, compostos pel savi Patañjali entre els segles V i II a. C., és el text en el qual, amb 196 aforismes, es sistematitza la ciència del ioga per primera vegada. La pràctica i l’ensenyança de Yogacharya B.K.S. Iyengar estan basades en aquests aforismes, en els quals s’exposa el camí que ha de seguir el practicant per aconseguir la finalitat del ioga. Es tracta d’una via que consisteix en vuit estadis: sobre els fonaments d’uns principis ètics universals i una disciplina individual, es practiquen les postures de ioga, la regulació de la respiració i el bolcat dels sentits cap a l’interior, que condueix la ment cap a la concentració, la meditació i un nivell superior de consciència.
Característiques del Ioga IYENGAR®
- El Ioga IYENGAR® pot ser practicat per tothom.
- L'èmfasi del mètode recau en la intensitat amb què la ment s'implica en la pràctica de les postures (āsana), la regulació de la respiració (prāṇāyāma) i la interiorització dels sentits (pratyāhāra) com a mitjà de transformació de la consciència.
- L'ús de suports dissenyats per B.K.S. Iyengar, com ara aparells de fusta, cintes i cordes, ajuden al practicant a aconseguir un major benefici i perfecció en les postures, i possibiliten que persones amb dificultats puguin realitzar-les.
- L'aspecte de seqüenciació, que permet al practicant conèixer l'ordre i el temps de permanència correctes en cada āsana i prāṇāyāma.
Enllaços
A continuació presentem alguns vídeos on es pot veure el Mestre practicant i ensenyant:
Fragment de el famós vídeo Samādhi.
Guruji B.K.S. Iyengar ensenyant prāṇāyāma a Moscou al costat dels seus alumnes-professors més propers.
El Mestre als EUA durant una sessió de preguntes i respostes al costat de Manouso Manos i Patricia Walden.