Preguntes freqüents
El ioga és un dels sis sistemes ortodoxos de la filosofia índica. La paraula «yoga» deriva de l’arrel sànscrita yug, que significa unió. El ioga ensenya els mitjans perquè l’Ésser individual pugui entrar en comunió amb l’Ésser Universal. El savi indi Patañjali va codificar la ciència del ioga en el seu tractat clàssic: els Yoga Sūtras, que s’ha mantingut vigent des de fa 2500 anys per al desenvolupament integral de l’ésser humà, sense distinció de sexe, raça, creences, lloc de naixement o condició social. Des d’un punt de vista purament físic, el ioga aporta salut corporal, claredat mental i estabilitat emocional, necessaris per assolir l’objectiu ja assenyalat: la realització espiritual.
La pràctica del ioga ajuda qualsevol a aconseguir una bona salut, pau mental, equanimitat emocional i claredat intel·lectual. Amb un cos sa, ment clara i emocions pures, el practicant aprèn a desenvolupar-se en la vida en harmonia amb si mateix i amb el seu entorn.
Els Yoga Sūtras, composats pel savi Patañjali entre els segles V i II a. C., és el text en el qual, amb 196 aforismes, es sistematitza la ciència del ioga per primera vegada. La pràctica i l’ensenyança de Yogacharya B.K.S. Iyengar estan basades en aquests aforismes, en els quals s’exposa el camí que ha de seguir el practicant per aconseguir la finalitat del ioga. Es tracta d’una via que consisteix en vuit estadis: sobre els fonaments d’uns principis ètics universals i una disciplina individual, es practiquen les postures de ioga, la regulació de la respiració i el bolcat dels sentits cap a l’interior, que condueix la ment cap a la concentració, la meditació i un nivell superior de consciència.
La característica principal de l’ensenyança de B.K.S. Iyengar és la intensitat amb què la ment s’ha d’implicar en la pràctica de les postures (āsana), la regulació de la respiració (prāṇāyāma) i la interiorització dels sentits (pratyāhāra), com a mitjà de transformació de la consciència. El seu mètode és sistemàtic i progressiu, i també exigent. Per diferenciar-lo d’altres estils de ioga, els propis alumnes de B.K.S. Iyengar van començar a anomenar-lo «Ioga IYENGAR®».
El Ioga IYENGAR® pot ser practicat per tothom.
L’èmfasi del mètode recau en la intensitat amb què la ment s’implica en la pràctica de les postures (āsana), la regulació de la respiració (prāṇāyāma) i la interiorització dels sentits (pratyāhāra) com a mitjà de transformació de la consciència.
L’ús de suports dissenyats per B.K.S. Iyengar, com ara aparells de fusta, cintes i cordes, ajuden al practicant a aconseguir un major benefici i perfecció en les postures, i possibiliten que persones amb dificultats puguin realitzar-les.
L’aspecte de seqüenciació, que permet al practicant conèixer l’ordre i el temps de permanència correctes en cada āsana i prāṇāyāma.
Els vuit estadis (aṣṭānga) de el ioga, que descriu Patañjali en els seus Yoga Sūtras són:
- Yama: Manaments ètics i morals universals.
- Niyama: Disciplines individuals.
- Āsana: Postures.
- Prāṇāyāma: Regulació de la respiració.
- Pratyāhāra: Interiorització dels sentits de percepció.
- Dhāraṇa: Concentració.
- Dhyāna: Meditació.
- Samādhi: L’estat final de realització.